一日に、 ビタミンＢ2を13ミリグラム、 ビタミンＢ6を11ミリグラム を摂取するのは...

一日に、

ビタミンＢ2を13ミリグラム、

ビタミンＢ6を11ミリグラム

を摂取するのは取りすぎでしょうか？

私はもっと摂っています。

体重や普段の運動量にもよりますが、その程度なら過剰摂取を心配する必要はありません。