口内炎ってビタミン不足のせいですか？ だとした時、それはビタミン何でしか？

口内炎ってビタミン不足のせいですか？

だとした時、それはビタミン何でしか？

口内炎はビタミンB2不足によって起こります。



なので口内炎を早く直すには、

ビタミンB2を多く含む食べ物を採った方がいいです＾＾

口内炎が出来る原因はいくつかあります。歯や固い食べ物で傷をつけてしまったのが元で口内炎になったり、睡眠不足やストレスが原因となることも。あとはビタミンB2やB6の不足も原因として挙げられます。

刺激のある食べ物を避け、きちんと歯磨きをして（ブラシで傷つけないように気をつけて）清潔を保つようにしてください。

あと、ビフィズス菌が効くらしいと書いてあるサイトもありましたので、ヨーグルトを食べてみてもいいかもです。あくまでもネットでの情報ですので確かな情報ではないのですが、以前口内炎で困っていた方にそのことを伝えてみたら効果があったと言われました。