納豆ダイエットって「あり」ですか？高タンパク低カロリーで、おまけにビタミンＢ...

納豆ダイエットって「あり」ですか？高タンパク低カロリーで、おまけにビタミンＢ２肌にいい！ダイエットに持って来い！かなーって思ったんですけど・・・。 納豆ごはんにしちゃったら、元の木阿弥ですか？

炭水化物の中で白い色の炭水化物が一番太るらしいですよ、特に米とかうどんなどですね。

でも炭水化物もとらなきゃ力でないですよね、新米おいしいしね。なにより無理したダイエットは続きませんからね。納豆ご飯にするときは、ご飯の量を少な目にしましょうか。



炭水化物の中でもお蕎麦は太らないようですよ。蛇足です。

同僚の女の子は、お昼の時、ごはんの代わりに納豆をスプーンで食べています。痩せていますが健康状態はよいようです。

そもそも、ダイエットは栄養バランスをきっちり考えてやるのが普通であり、ベストです。

単品で栄養を偏らせては、もうそれは、ダイエットじゃないです。。。



それと、みのさんは一日に一食は動物性たんぱく質を取ったほうが良いと言ってましたよ．．．



それに納豆はそれほど低カロリーじゃないです。

グラム数辺りのカロリーでいったら、牛もも肉や豚挽き肉と同じです。（４０グラム辺り８０キロカロリー。）

食べる量によります。



未だにご飯が太るとか言ってるやつがいるんですね。

単に食べ過ぎで太るのに。

納豆に限らず、単品ダイエットは絶対成功しません



栄養のバランスを考えた食事をしないと痩せませんよ



もちろん、納豆は体にいいので積極的に摂ったほうがいいと思います