脂質を２０ｇとるなら何ｇくらいのビタミンB２を取ればよいのでしょうか？
１日のビタミンB２所要量は成人男性1.2mg、女性1.0mg、上限摂取量なし。脂質は大人で生活強度がやや低く、エネルギー所要量2,300kcalとすると約50ｇ。これにより、0.4～0.5ｍｇでしょう
ビタミンb2
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