ビタミンＣの効率の良い摂り方

ビタミンＣの効率の良い摂り方

ビタミンＣの効率の良い摂り方を教えてください。

ビタミンＢ２と共に摂取してください。ビタミンＢ２は、豚肉などに多量に含まれています。ですので、豚肉料理と共に野菜を、もしくは食後に果物などを食べるのが、もっとも効率の良いビタミンＣの摂り方です。

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